Современные танцы для детей от 12 до 15 лет

Курсы машинописи
21.08.2017
Оздоровительная гимнастика для лиц старше 55 лет
21.08.2017

Современные танцы для детей от 12 до 15 лет

УЧЕБНО-МЕТОДИЧЕСКИЙ ПЛАН
Занятий физического и культурного развития «Современные танцы»

Учебная программа.

Программа занятий предназначена для детей от 12 до 15 лет. Структура данных занятий направлена на поддержание тела ребенка в тонусе, поддержание мышц в хорошей физической форме, культурное развитие.

Общая трудоемкость дисциплины составляет 4-6 месяцев.

Цель программы: Поддержание общего тонуса детского организма, физическое и культурное развитие.

Задачи программы: Обеспечить оптимальную физическую нагрузку на детский организм, повысить уровень физической активности и физических возможностей, воспитать культуру танца, привить любовь к искусству танца, научить правильно и красиво двигаться.

Структура занятий: 2 раза в неделю

(Первые 2-3 месяца)

  1. Разминка
  2. Разогрев мышц шеи
  3. Разогрев всех мышц рук
  4. Разогрев всех мышц ног
  5. Проработка тазобедренных мышц
  6. Наклоны
  7. Упражнения, направленные на работу мышц ног, под ритмичную музыку
  8. Упражнения, направленные на работу мышц пресса и спины под ритмичную музыку
  9. Комплекс упражнений (танцевальных движений), направленных на работу мышц всего тела под ритмичную музыку
  10. Проработка отдельных танцевальных движений
  11. Растяжка
  12. Расслабление, отдых

(Последующие 2-3 месяца)

  1. Разминка
  2. Разогрев мышц шеи
  3. Разогрев мышц рук
  4. Разогрев мышц ног
  5. Проработка тазобедренных мышц
  6. Наклоны
  7. Комплекс упражнений (танцевальных движений), направленных на работу мышц всего тела под ритмичную музыку
  8. Обучение и репетиция танца
  9. Растяжка
  10. Расслабление, отдых

По окончанию репетиций выступление \ концерт.

Ваш преподаватель: Лапикова Полина

Комментарии закрыты.